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冬季,香蕉和鱼可以提神,缓解抑郁症

冬季雾霾天气很多,很多人因为天气和心情的人变得阴郁起来,巧妙地吃的食物,以减轻抑郁也不错。长海医院,第二军医大学临床营养学教授蔡东联说鱼,鲑鱼特别,鳕鱼等深海鱼的皮肤,含有氨基酸,色氨酸等物质,能起到舒缓神经,缓解抑郁作用。香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B6,它可以帮助大脑制造血清素,减少忧郁的情形产生,但它含有生物碱,可以振奋精神。已经柚子的香味浓郁,可以净化复杂的想法,令人耳目一...

2018-11-0882 浏览0条评论0